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Massagem relaxante.

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sexta-feira, 10 de março de 2017

10 razões para fazer massagem.

Muitas pessoas conhecem o efeito terapêutico de uma massagem, mas ela proporciona também alívio a muitos problemas de saúde. A massagem terapêutica é benéfica para reduzir dores e tensões musculares; alivia dores nas costas; diminuir a depressão e a insônia, abaixa a pressão alta, e muito mais! Os especialistas acreditam que um grande número de doenças vem do stress, algo cada vez mais comum nos dias de hoje. Como a massagem é ótima para relaxar é possível evitar vários males de saúde fazendo algumas sessões. Existem várias razões pelas quais as pessoas procuram massagem. Abaixo estão os dez principais motivos pelos quais a maioria das pessoas procuram um massagista: 1. Massagem é Excelente. Massagem pode ser uma experiência maravilhosa para se alcançar um relaxamento profundo. Ela deixa o seu corpo e a sua mente com uma sensação incrível de tranqüilidade. 2. Alívio da Dor. Massagem proporciona uma redução significativa da dor nas costas, enxaqueca, dores de cabeça, no pescoço, no ombro, nas articulações, nos músculos doloridos, artrite, fibromialgia e lesões musculares. Uma massagem regular faz desaparecer toda esta tensão desnecessária!! 3. Stress. Massagem diminui a tensão muscular e a pressão arterial. Aumenta a sua clareza mental e revitaliza a tua mente. A massagem aumenta também o desempenho acadêmico e a capacidade de se concentrar. 4. Rejuvenesce. Massagem melhora o sistema imunológico, aliviando dores musculares e a rigidez. Também aumenta a elasticidade dos tecidos e a flexibilidade articular, melhora a circulação do sangue e do sistema linfático. Promove uma pele saudável e vibrante. 5. Acalma Emoçõe. É grande o número de pessoas que recebem tratamentos regulares de massagem como uma alternativa para lidar com a depressão. A massagem aumenta a auto-estima, melhora o humor, diminui a depressão, reduz a ansiedade e a insônia. Também pode aliviar os sintomas de TPM. 6. Acelera a Cura. Massagem acelera a cicatrização de músculos, tecidos e pele. Assim, a massagem é excelente no pós-operatório. 7. Aumenta a Flexibilidade/ Mobilidade. Massagem é maravilhosa para melhorar as habilidades motoras. Ajuda no desempenho de atletas profissionais, pessoas que praticam esporte, idosos. Também ajuda no sistema esquelético. 8. Remove o Acúmulo de Toxinas. Massagem ajuda em desordens digestivas (como constipação intestinal e gases), drena as toxinas dos tecidos que provoca rigidez muscular e que também causa problemas corporais. 9. Melhora a Pele. Massagem estimula a produção das glândulas da pele, deixando a pele saudável e ajudando a reduzir cicatrizes superficiais. Ajuda na diminuição das rugas e de marcas de expressão. Com o uso dos óleos e cremes, mantém a pele hidratada e saudável deixando-a mais firme e elástica. 10. Um ótimo investimento. Massagem melhora a saúde e ajuda a mantê-la saudável. Resumindo: Massagens regulares farão com que você se olhe e se sinta anos mais jovem! É muito mais do que uma luxuosa forma de relaxar! É um investimento sábio em sua saúde e bem-estar. Certamente a massagem deve ser considerada como a sua dedicação para manter um estilo de vida saudável.

Massagem de pedras de Jade.

A intensa busca do bem-estar resgatou mais essa massagem do Oriente. Consta que ela era muito usada por Cixi, imperatriz e regente da China de 1861 a 1908. Que os chineses entendem do assunto, ninguém duvida, e essa técnica, em especial, concentra toda a filosofia milenar aproveitada por meios das pedras. Para começar, equilibra a energia e promove um relaxamento profundo. Como faz uma drenagem linfática, emagrece, alivia dores, reduz a retenção de líquidos e o inchaço, regula o metabolismo e até rejuvenesce. O milagre está nas pedras de Jade, uma espécie chinesa encontrada em cinco cores, e cada uma corresponde a um elemento da natureza: Branco: É o metal, equilibra as funções do intestino grosso e dos pulmões. Verde: Melhora o funcionamento do fígado, da vesícula, da corrente sanguínea e o aspecto psicológico. Seu elemento é a madeira. Preto: Representa a água e regula a função dos rins, bexiga e órgãos reprodutores. Elimina o inchaço do corpo e do rosto. Vermelho: É o fogo e auxilia a saúde do coração, do intestino delgado e também acalma a mente e fortalece a memória. Amarelo: Ligado ao elemento terra, ajuda no funcionamento do estômago. Yeh Pi Yun, diretora do Beauty Art (SP) e introdutora da técnica no Brasil, diz que o resultado do procedimento para alívio de dores, estresse e cansaço é imediato. Se o objetivo for emagrecer, esculpir e tonificar o corpo, então sua ação é progressiva. O tratamento ideal dura aproximadamente uma hora e meia. Primeiro o terapeuta limpa e hidrata a pele e em seguida dá início às manobras, começando com a massagem facial para na sequência, fazer a corporal. “Mas o cliente decide se quer os benefícios no rosto ou no corpo”, conta Yeh. As sessões podem ser feitas uma vez por semana ou a cada 15 dias. “As pedras são movimentadas em sentido circular ou reto, seguindo pontos sugeridos pela acupuntura e do-in para tratar o fluxo energético do corpo”, explica Yeh Pi Yun.

O que é um trigger point (ponto de gatilho) ?

É um ponto dentro do músculo ou tendão que é hiperirritado. Este ponto é dolorido, irradia e projeta dores para outras áreas no corpo e frequentemente provoca alterações no sistema autônomo, como um aumento de secreção de suor, frio, lágrimas, saliva e arrepios. Trigger points podem acontecer com todo mundo. Muitos de nós têm pontos de gatilho latentos que não causam problemas, mas podem facilmente ser acionados. Pontos de gatilho ativos, que geram dores, são mais comuns em mulheres entre 30 e 50 anos, mas são encontrados em todas as idades e em homens também. Um fator que pode ativar estes pontos doloridos são o sedentarismo ou trabalhos repetitivos. Pessoas que são ativas e alongam a musculatura tendem a ter menos risco de ativar os pontos de gatilho. As regiões que podem apresentar pontos de gatilho com mais frequência são a parte superior do trapézio, manguito rotador, esternocleidomastóide, elevador da escápula, iliopsoas, quadrado do lombo e glúteo médio. Existem mais de 1000 pontos de gatilho no corpo humano, mas a maioria é rara. Talvez, por volta de 60 pontos, apareçam com uma certa frequência. Muitos fenômenos que acontecem no corpo podem ser explicados com pontos de gatilho. Cada ponto tem a sua área de projeção, que se repete em todos os seres humanos. As dores podem variar entre muito leve e muito forte, e pode complicar os movimentos, como em uma crise de torcicolo, por exemplo. As dores provocados por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça. As dores podem piorar ou melhorar dependendo da posição e do movimento do músculo. Descansos rápidos normelmente aliviam as dores. Já os descansos longos, como uma noite de sono, podem piorar. Não há explicações científicas para as áreas de projeção destes pontos. Eles não seguem os nervos ou outras estruturas anatômicas. A única evidência da existência dos pontos de gatilho, é que podemos constatar que todas as pessoas sentem dores na mesma área quando se estimula o ponto. As causas mais comuns de ativação de um trigger point são: Movimentos repetitivos. Sobrecarga. Desequilíbrio na articulação. Frio/vento. Movimentos rápidos. Contração muscular extrema por muito tempo. Outros trigger points. Trauma. Doenças. Estresse. Embora as causas destes pontos não tenham explicações perfeitas e ainda estejam sendo estudadas, a massagem é considerada o tratamento mais eficaz para este problema. A massagem para trigger points começa com deslizamentos leves para preparar o músculo. Depois, são usadas técnicas para remover o ponto. Usam-se pressões, alongamentos e movimentos de torções leves na musculatura. Em muitos casos, as pessoas têm dores durante anos sem saber a causa do incômodo e estas dores são retiradas em uma única sessão de massagem com trigger points.